2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1699 kcal
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지방: 92.51g | 단백질: 125.45g | 탄수화물: 87.59g.
아침 식사: ESN Flexpresso Protein Coffee. 점심 식사: Schweinshaxe, Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Mehlig & Heller Opa's Weißer, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Roggenbrot. 간식/기타: Apfelkuchen, Max Balance Protein Bar Erdnuss. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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