2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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922 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 52.26g | 탄수화물: 103.64g.
아침 식사: Coffee with Skim Milk, Tea with Skimmed Milk. 점심 식사: Poultry Gravy, Roasted Potato, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Cooked Swede, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Peas (Frozen) , Cabbage , Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). 더보기
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2669 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 17 시간 28 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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