2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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1402 kcal
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지방: 42.53g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 163.44g.
아침 식사: Sukrin Fruchtaufstrich Waldfrucht, Hofburger Frischkäse Balance, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, Aldi Hänchenbrustfilet, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Goldland Bienenhonig Flüssig, Ingwer, Kaffee, Frisch Gepresster Orangensaft, Zitrone. 점심 식사: Gymqueen Whey Protein Neutral, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Belbake Dinkelmehl Type 630, Back Family Backpulver, Äpfel, Ei, Kohlsuppe, Gymqueen Whey Protein Neutral, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Belbake Dinkelmehl Type 630, Back Family Backpulver, Äpfel, Ei. 저녁 식사: Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Hofburger Fettreduzierter Maasdamer, K-Classic Geflügelsalami, Hofburger Frischkäse Balance, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen. 간식/기타: Risbellis Barbecue, Fisherman's Friend Eucalyptus, Gymqueen Whey Protein Neutral, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious, Belbake Mandeln Blanchiert & Gehackt, Belbake Dinkelmehl Type 630, Back Family Backpulver, Äpfel, Ei. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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