Naria89님의 저널, 2024년 01월 21일

Turhauttavaa, en vain saa painonpudotusta käyntiin! Lähes joka päivä menee jotain herkkua, kaupasta suklaapatukka, illalla keksiä kaapista jne.
92.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 12.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.
주 0.6 kg 증가하기

5명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
Mulla meni myös. Kahdesta syystä. Ensinnäkin söin aivan liian vähän. Tuli niin hirveä kalorivaje, että illalla söin jo karkkia nälkään. Nykyään osaan niissä tilanteissa syödä annospuuron tai kasviksia. Jos on niin nälkä, että väkisin menee ylikaloreille, niin parempi syödä edes jotain kunnollista. Toinen syy herkkusyöppöilyyn oli tunnesyöminen. Sen kanssa on joutunut tekemään paljon töitä, mutta on se myös palkitsevaa! Lopultakin paino on mukavasti laskusuunnassa! 
2024년 01월 21일 작성이: Heidi Kkoo
Mullakin oli marras/joulukuussa alotus hankalaa. Yritin varmaan olla vähän liiankin tarkka ja samalla lisäsin liikuntaa reippaasti. Teki mieli herkkuja ja iltaisin oli ihan kunnolla nälkä vaikka olin syönyt jo päivän kalorit. Nyt on tasaantunut. Yritän vakuutella itselle että tää on maraton eikä sprintti. Pieniä askelia oikeeseen suuntaan vaikka vauhti onkin hidas. 
2024년 01월 21일 작성이: helituul

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Naria89님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유