2015년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 25일:
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1405 kcal
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지방: 61.60g | 단백질: 78.26g | 탄수화물: 136.74g.
아침 식사: Kiwi, Banane, Weich Gekochtes Ei, Gut & Günstig Gouda Leicht, Deli Reform Die Leichte, Aldi Eiweißbrot (35g). 저녁 식사: Aldi Eiweißbrot (35g), Saladinettes Salat Mexicana mit French-Dressing. 간식/기타: Studentenfutter, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Birnen, Äpfel. 더보기
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1706 kcal
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운동:
Victoria's Secret Angel Series: How to Lose Your Love Handles - 12 분, Upper Body Workout - HASfit Upper Body Exercises for Strength - Chest and Back Workouts - 20 분, Upper Back, Arms, and Chest Workout - 23 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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