2024년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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2456 kcal
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지방: 100.22g | 단백질: 122.41g | 탄수화물: 247.04g.
아침 식사: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink. 점심 식사: Kerrygold Butter, Vollkornbrot, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Puda Kalifornische Walnusskerne, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Früchte Müsli, Milch 1,5%, Cranberrys Gesüßt, Mandeln Natural, Walnusskerne. 저녁 식사: Blütenhonig, Tee, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Soulfood Fruchtaufstrich Heidelbeere, Gut & Günstig Früchte Müsli , Alnatura Hafermilch, Milbona Quark 20%, Apfel, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Blütenhonig, Tee. 간식/기타: Best Moments Bitterschokolade mit 85% Kakaoanteil. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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