體脂23.6⬆️肌肉37⬇️ 昨天飲食: 早:大豆 中餐:滷肉飯、肝槤 晚餐:小卷米粉 宵夜:羊肉清湯、甜不辣、羊肉串、牛肉串、豆干、蠶豆酥 水量3000
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 21일:
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2515 kcal
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지방: 112.51g | 단백질: 176.12g | 탄수화물: 196.65g.
아침 식사: 嘉康利 大豆蛋白. 점심 식사: 御料小館 滷肉飯, 豬肝連. 저녁 식사: 蝦, 義美 炸芋頭, 全聯 海鮮鍋, 米粉(煮熟), 小卷, 青菜. 간식/기타: 盛香珍 蒜味蠶豆酥, 可口可樂 可口可樂, 羊肉串, 甜不辣, 豆干, 老饕廚房 牛排串, 羊肉串, 羊排(瘦肉和肥肉一起吃), 羊肉湯. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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