2024년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 13일:
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1317 kcal
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지방: 43.28g | 단백질: 121.02g | 탄수화물: 110.19g.
아침 식사: АТБ Банан, Power Pro Fitness Jam Zero, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%, Go On Nutrition Protein Peanut Butter Coconut, President Сметана 10%. 점심 식사: Помидоры Черри, Язык Говяжий Отварной, Philadelphia Philadelphia Light, Приготовленный Яичный Белок, Trapeza Булгур, Авокадо. 저녁 식사: Сыр, Помидоры, President Сметана 10%, Куриные Грудки (Запеченые), Запіканка з цвітноі капусти 🥦. 간식/기타: Їж Наше Маршмелоу, Powerbar Батончик Кокосовий 🥥, Applied Nutrition Протеїн Шоколадний Мілкшейк 🥛, Alpro Almond For Professionals , Alpro Кокосовое Молоко Barista. 더보기
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주 8.2 kg 감소하기
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