2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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1637 kcal
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지방: 30.19g | 단백질: 170.04g | 탄수화물: 176.38g.
아침 식사: Calabaza, Heinz Tomato Ketchup No Sugar Added, NST Whey Protein, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Nopalia Tortillas de Nopal (25g), Tortillas de Maíz, Plátano, Quaker Avena 3 Minutos 9 Vitaminas y Minerales, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Sanissimo Galleta de Arroz con Quinoa y Sal, Aguacate, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Sanissimo Tostaditas de Maíz Horneadas. 저녁 식사: Dulces de la Rosa Mazapán sin Azúcar , Chobani Zero Sugar Mixed Berry. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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