2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
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4389 kcal
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지방: 99.75g | 단백질: 244.59g | 탄수화물: 649.01g.
아침 식사: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Clover Honey, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Gatorade Glacier Freeze Powder, Wegmans Seedless Raisins, Gatorade Glacier Freeze Powder, Alacer Corp Emergen-C Super Orange, Red Delicious Apples, Ryse Smarties Pre Workout. 저녁 식사: Simply Nature Organic Tomato and Basil Pasta Sauce, Davinci Orzo, Kirkwood Ground Chicken, Cava Bowl, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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