m0929074661님의 저널, 2024년 01월 20일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
1207 kcal 지방: 43.12g | 단백질: 94.86g | 탄수화물: 130.26g.   점심 식사: 紅蘿蔔, 豆干, 全聯 雞胸肉去皮, 青花菜, 全聯 黑木耳, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 全聯 杏鮑菇, 豆干, 烤地瓜, 全聯 玉米筍. 간식/기타: 宏亞食品 七七乳加巧克力, 芭樂, 蘋果. 더보기
1380 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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