2024년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 20일:
|
1289 kcal
|
지방: 61.20g | 단백질: 77.29g | 탄수화물: 108.42g.
아침 식사: Iberica Оливки с Анчоусом, Aro Лосось Слабосоленый , Ферма Масло Сливочное 82,5%, Киевхлеб Хлеб Оксамитовий. 점심 식사: Грецкие Орехи, Philadelphia Сыр Филадельфия, Тунец в Воде (Консервы), Сваренное Вкрутую Яйцо, Традиція Кукурудза Консервована, Лаваш Армянский. 저녁 식사: Верес Огурцы Острые Маринованные , Dawtona Кукурудза Консервована, Тунец в Воде (Консервы), Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо. 간식/기타: Яблоко, Курага. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|