Elainesisterna님의 저널, 2024년 01월 19일

Em cutting... Focada. Mesmo com o mundo caindo sobre meus ombros... afinal há problemas que nao consigo resolver...

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
1333 kcal 지방: 36.68g | 단백질: 116.85g | 탄수화물: 131.48g.   아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Second Breakfast: Swift Carne Moída de Patinho, Prodasa Biscoitos Coquinho. Elevenses: Hortifruti Banana Nanica. 점심 식사: Ceratti Presunto Cozido Magro, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 저녁 식사: Coqueiro Atum Sólido Ao Natural, Cuscuz (Cozido). 더보기
2083 kcal 운동: 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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