2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1796 kcal
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지방: 67.19g | 단백질: 107.40g | 탄수화물: 194.20g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Mollete, Churros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Chilaquiles, Alpura Leche Semidescremada, Brownie, Bolillo. 더보기
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2094 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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