2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1116 kcal
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지방: 35.24g | 단백질: 74.33g | 탄수화물: 117.14g.
점심 식사: Anchor Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium, Egg (Whole) . 저녁 식사: Sainsbury's Chicken Curry with Rice. 간식/기타: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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