2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1506 kcal
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지방: 47.35g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 213.11g.
아침 식사: Red Delicious Apples, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt. 점심 식사: Fresh Pork Sausage , Grated Cheddar Cheese, Sliced Ham, Tomatoes, Woolworths 100% Rye Bread (Wheat Free). 저녁 식사: Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Air Fryer French Fries, Black Grapes, Lifestyle Food Oat Milk, Green Olives. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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