2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1066 kcal
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지방: 25.24g | 단백질: 27.69g | 탄수화물: 110.98g.
아침 식사: Kıvırcık Lahana, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 저녁 식사: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Bira, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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안정된 체중
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