2024년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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986 kcal
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지방: 41.90g | 단백질: 51.52g | 탄수화물: 97.01g.
아침 식사: Ideal Kernige Vollkorn-Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren. 저녁 식사: Espana Original Jamon Serrano Schinken, Aldi Schweinebraten Traditionell, Erdbeermarmelade, Tilsiter, Dinkelvollkornbrot. 간식/기타: Merci Merci Finest Selection. 더보기
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2377 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, gehen - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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