2015년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 24일:
|
2640 kcal
|
지방: 74.77g | 단백질: 192.55g | 탄수화물: 299.36g.
아침 식사: Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Курскхлеб Хлеб Подовый Боярский, Ашан Сыр Российский, Черника (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Голец, Чечевица Вареная, Шампиньоны Тушеные, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный. 저녁 식사: Ярмарка Нут Вареный, Пиканта Баклажаны Печеные, Ратибор Варенье Абрикосовое, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Ярмарка Нут Вареный, Пиканта Баклажаны Печеные, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Super Set Carbo Kick, XXL Power Сывороточный Протеин, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
3212 kcal
|
운동:
운전 - 19 분, 가사 - 54 분, 헬스 - 1 시간 21 분, 휴식 - 13 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|