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wystarczy zacisnąć pasa i konsekwentnie dążyć do celu
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63.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 24일:
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1374 kcal
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지방: 42.10g | 단백질: 44.31g | 탄수화물: 209.17g.
아침 식사: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Snickers Snickers, Banan, Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. 저녁 식사: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. 간식/기타: Wedel Delicje Szampańskie, Chleb Razowy, Biedronka Makrela Wędzona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata z Cukrem, Dżemy i Konfitury, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pestki Dyni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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