다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 19일:
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1820 kcal
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지방: 65.83g | 단백질: 102.29g | 탄수화물: 220.40g.
아침 식사: 義美 蔥肉酥餅, 芝麻車輪餅. 점심 식사: 全聯 黑木耳, 全聯 玉米筍, 耆盛 干貝XO醬, 永昇 冷凍毛豆仁, Costco 科克蘭生蝦仁, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 全聯 雞胸肉去皮, 真好家 黑麻油, 高麗菜, 全聯 玉米筍, 甜玉米, 全聯 杏鮑菇. 간식/기타: 蘋果, 芭樂. 더보기
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