2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1650 kcal
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지방: 56.55g | 단백질: 91.68g | 탄수화물: 189.23g.
아침 식사: Laranja Pêra, Ovo, Açúcar, Café, BeijuBom Massa para Tapioca. 점심 식사: Tio Paco Azeitona Verde sem Caroço , Tomates, Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Cebolas, Olé Milho Verde, Azeitonas Verdes, Maçã, Bife de Carne de Vaca, Tomates. 간식/기타: Bolo de Caneca, Banana Nanica, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo, BeijuBom Massa para Tapioca. 더보기
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주 5.5 kg 감소하기
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