2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1689 kcal
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지방: 57.97g | 단백질: 117.44g | 탄수화물: 182.85g.
Pre-Breakfast: Plátano. 아침 식사: Nestlé La Lechera, Lyncott Crema para Batir, Mantequilla de Maní, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nutrileche Leche Deslactosada, Avena, Huevo, Hígado de Cerdo. Elevenses: Betabel. 점심 식사: Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 더보기
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3948 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 19 시간, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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