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Anne yemeği ✅ Omuz antrenmanı ✅ Sağlam kardiyo ✅ Bugünlük bu kadar 🙋🏻♂️
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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2170 kcal
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지방: 91.37g | 단백질: 192.35g | 탄수화물: 139.18g.
아침 식사: Tavuk Nuggets, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 점심 식사: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. 저녁 식사: Yaprak Sarma, Tavuk Sarma, İçli Köfte. 간식/기타: Big Joy Protein Tozu . 더보기
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