2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
|
2678 kcal
|
지방: 52.14g | 단백질: 198.01g | 탄수화물: 345.74g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Lamponi, Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g), Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. 점심 식사: La Molisana Penne Rigate, Pane Integrale, Sugo di Pomodoro, Rio Mare Tonno Super Naturale, Uovo. 저녁 식사: Coscia di Pollo, Carne, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|