2024년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1184 kcal
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지방: 35.51g | 단백질: 85.10g | 탄수화물: 132.37g.
아침 식사: Edeka Bio Dattelsirup, Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Apfel. 점심 식사: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Kasseler, Rotbarsch. 저녁 식사: Gut & Günstig Backofen Frites, Mr. Lowcarb 1000 Island Dressing, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Edeka Salatmix Classic. 간식/기타: Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, DM Sportness Protein Gums. 더보기
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2408 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 2 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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