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中午打球前先補充個體力
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 18일:
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1450 kcal
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지방: 44.50g | 단백질: 52.80g | 탄수화물: 215.80g.
아침 식사: 早安美芝城 紅茶. 점심 식사: Vono 南瓜濃湯, 康寶 日式味噌湯, 光泉 木瓜牛乳. 저녁 식사: Vono 玉米濃湯. 간식/기타: 統一 陽光低糖高纖豆漿, 林鳳營 益生菌優酪乳 (100毫升), 桂格(Quaker) 堅果燕麥飲. 더보기
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