2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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2060 kcal
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지방: 81.64g | 단백질: 102.83g | 탄수화물: 264.02g.
아침 식사: Tuna Cheese Egg Muffin, Birchwood Wafer Thin Cooked Ham, Primula Cheese Spread, Rye Bread , Butter , Tesco White Bread Rolls, Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tuna Cheese Egg Muffin, Tomatoes, By Sainsbury's Extra Virgin Olive Oil Spray, Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Semi-Skimmed Milk, Milk Chocolate, Bananas . 저녁 식사: Tesco Cooked Ham, Sushi Rice, Biona Organic Sauerkraut, Spinach , Rowan Hill 8 Seeded Tortilla Wraps, Carrots , Dried Seaweed, Hazelnuts or Filberts Nuts . 간식/기타: Tesco Dried Mango, Milk Chocolate. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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