2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 32.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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798 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 30.09g | 탄수화물: 74.06g.
아침 식사: Karışık kahve, Espresso Kahve, Su. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Doğal Peynir, Emin Sucuk, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. 간식/기타: Türk kahvesi. 더보기
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3295 kcal
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운동:
계단오르기 - 20 분, 하이킹 - 20 분, 섹스 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 노래부르기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 진공 청소기 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)님의 체중기록
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