2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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1506 kcal
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지방: 39.25g | 단백질: 76.11g | 탄수화물: 226.15g.
아침 식사: Kero Coco Água de Coco (200ml), Couve Manteiga Crua, Maçã Verde, Chá (Infusão). 점심 식사: Suco de Melão, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Cereja Fresca, Granola Salgada, Omelete de pupunha. 간식/기타: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Vida Veg Grego Veg Morango, Max Titanium L-Glutamina, Black Skull 100% Whey Protein , Kero Coco Água de Coco (200ml). 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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