2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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1708 kcal
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지방: 95.86g | 단백질: 86.47g | 탄수화물: 132.61g.
아침 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Simbat Ceviz İçi, Wasa Original, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Yumurta. Elevenses: Pınar Light Süt , Kayısı, Fındık, Züber Züber Lokma. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Granola Badem Turna Yemişi, Ahududu, Kuru Üzüm. Tea: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Badem. 저녁 식사: MezzeMarin Uskumru Fileto, Çoban Salatası, Ispanak Yemeği. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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