2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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1195 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 56.00g | 탄수화물: 157.24g.
아침 식사: Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Banane, Himbeeren, Kluth Datteln, Lidl Kefir, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet. 점심 식사: Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken, Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Gemüsebrühe, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Rote Paprika, Brokkoli. 저녁 식사: DM Bio Pflaume in Apfel, McDonald's Pommes Frites Mittel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: Max Balance Crunchy Protein Bar Nuss-Nougat. 더보기
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2179 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 9 시간 23 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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