2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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2784 kcal
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지방: 38.80g | 단백질: 194.96g | 탄수화물: 409.36g.
아침 식사: Conad Pane per Sandwich (39g), Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Latte di Soia (Soia Si), Hero Marmellata Light Lamponi. 점심 식사: Coop Cous Cous, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Integrale, Carne di Petto di Tacchino, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Pesce, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Macedonia, Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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