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114.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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2447 kcal
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지방: 106.81g | 단백질: 74.79g | 탄수화물: 290.19g.
아침 식사: Tomaten, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch. 점심 식사: K-Classic Leberkäse Fein, Saure Gurken, Aldi Kochschinken, Edeka Kopfsalat , Senf, Mayonnaise, Backhaus Hackner Brezenzopf. 저녁 식사: Marshmallows, Lidl Weizenmischbrot, TiP Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Brot Chips, Leinöl, Cucina Balsamico Creme, Freshona Cornichons, Tomaten, Karotten, Bonduelle Wildkräuter Salat, Florette Feldsalat . 간식/기타: Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines, Van der Huir & Wenholt Knusperwaffeln, Hummus, Aldi Vollkorntoastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
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3463 kcal
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운동:
출근 - 5 시간 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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