2024년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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2055 kcal
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지방: 80.06g | 단백질: 205.98g | 탄수화물: 120.57g.
아침 식사: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, Kaffee. 점심 식사: All Seasons Beerenmix, DM Bio Cashew Bruch, Arla Skyr, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Ofengemüse, Schafskäse, Ja! Lachsfilets. 간식/기타: Kinder Überraschung, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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