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Aos pouquinho vem!! Foco na meta que é 8% de BF… a fome eh o mais difícil nessa fase!!!
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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2598 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 220.52g | 탄수화물: 250.45g.
아침 식사: Cory Bala Chita, Clara de Ovo, Topway Whey Gold 3W, Ovo, Maguary Água de Coco Puro Coco. 점심 식사: Lacta Mini Diamante Negro, Pullman Pão de Forma Tradicional, Friboi Patinho Moido Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Heinz Molho de Tomate Tradicional. 저녁 식사: Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mandioca Frita. 간식/기타: Batatas Fritas Caseiras, Cerrado de Minas Biscoito Polvilho Tradicional, Docisbell Doce de Leite Pastoso, Topway Whey Gold 3W. 더보기
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