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Завтрак: творог 5%, 1/2 маленького яблока
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 17일:
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609 kcal
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지방: 24.90g | 단백질: 45.43g | 탄수화물: 51.82g.
아침 식사: Яблоко, Молочные Горки Творог 5%. 점심 식사: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Имбирь Маринованный, Салат с Тунцом и Овощами, Maggi Суп со Звездочками. 저녁 식사: Сыр Домашний, Салат с Тунцом и Овощами, Горбуша Соленая, Картошка Вареная, Сироп, Капуста, Куриный Бульон. 더보기
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1308 kcal
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운동:
공부 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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