2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
|
2465 kcal
|
지방: 96.47g | 단백질: 125.13g | 탄수화물: 269.18g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, CasanCrem CasanCrem Clasico. 점심 식사: Crema de Leche, Empanadas de Jamon y Queso, Langostinos, Fargo Ravioles de Ricota. 저녁 식사: Milanesa de Carne Frita. 간식/기타: Granix Copos de Maiz, Yogurísimo Yogurt Bebible. 더보기
|
|
2828 kcal
|
운동:
운전 - 45 분, 유술 - 1 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|