2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
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3016 kcal
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지방: 149.99g | 단백질: 97.65g | 탄수화물: 199.93g.
아침 식사: Crystal Valley Full Fat Cottage Cheese Plain Chunky, My Keto Muffin, Full Cream (Allegraine Dairy), Milk - Full Cream (Allegraine), Unroasted Macadamia Nuts, Kefir ~ Averaged FC Milk, Snowflake Wheat Bran (Labelled Composition). 점심 식사: Beef Liver, Food Lovers Extra Lean Beef Mince, Lemons (with Peel), Creamed Spinach, Cherry Tomatoes, Castle Lite. 저녁 식사: Crystal Valley Full Fat Cottage Cheese Plain Chunky, My Mr Pasta Salad, Jam (All Flavors), Parmalat Cheddar Cheese. 간식/기타: Prickly Pears, Full Cream (Allegraine Dairy), Milk - Full Cream (Allegraine), Pieman's Cheese Griller Pie, Mama's Pepper Steak Pie, Samosa. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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