2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1198 kcal
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지방: 33.13g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 136.80g.
아침 식사: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kefir Natural, Aldi Bola de Centeio. 점심 식사: Kiwi, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Pingo Doce Batatinha Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Continente Equilibrio Sementes de Girassol , Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Cuétara Bolacha Maria, Longa Vida Iogurte Natural Magro. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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