2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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1808 kcal
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지방: 60.58g | 단백질: 143.51g | 탄수화물: 162.33g.
아침 식사: Banana, Garant Ekologisk Kakao, Oatly Havremjölk, Self Omninutrition Beef Protein, Holistic Vassle Protein, Änglamark Havregryn, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Risenta Hela Linfrön. 점심 식사: Rydbergs Smakrik Rökig Räkröra, Garant Levain Surdegsbröd. 저녁 식사: Garant Basmatiris, Garant Torkad Mango, Broccoli, Zeta Olivolja, ICA Ryggfilé av Torsk, Renée Voltaire Bipollen, Loviseberg Råsaft Morot Äpple Apelsin Ingefära, Risenta Röda Linser Kokta. 간식/기타: Renée Voltaire Bipollen, Kung Markatta Blåbärspulver, Salakis Turkisk Yoghurt , Homemade Granola, Body Science Casein. 더보기
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2071 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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