2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
|
1518 kcal
|
지방: 64.64g | 단백질: 50.52g | 탄수화물: 175.05g.
아침 식사: K-Classic Buttertoast, Nutella Nutella, Frau Antje Halbfettbutter, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Frenzel Gemüse . 간식/기타: Langnese Calippo Cola, Aerzener Apfelkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
|
|
2578 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|