mltmzbc님의 저널, 2024년 01월 16일

2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

67 kg 지금까지 감소한: 11.7 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:

894 kcal

지방: 35.33g | 단백질: 35.18g | 탄수화물: 102.26g. 아침 식사: Ekmek, Salam, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 더보기

2406 kcal

운동: 가사 - 2 시간, 요리 - 2 시간, 스탠딩 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기

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