2015년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 22일:
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1642 kcal
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지방: 58.56g | 단백질: 99.78g | 탄수화물: 182.91g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Kiwi, Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. 점심 식사: Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Netto Joghurtdressing, Gemischter Salat, La Perla Ananasstücke Leicht Gezuckert, Kaufland Putengeschnetzeltes. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Zuckerfrei Choco Cookies, Mandarine, Kiwi, Frankenland Buttermilch, Edeka Studentenfutter. 간식/기타: Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Birnen. 더보기
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2089 kcal
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운동:
Strength, HIIT & Pilates Workout for a Bigger Butt & Strong Legs - Lower Body Burnout - 52 분, 7 Min Oblique Workout - 7 분, 서있기 - 45 분, 앉아있기 - 9 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 46 분, 스탠딩 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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