2024년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1141 kcal
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지방: 57.22g | 단백질: 39.84g | 탄수화물: 114.60g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Decaffeinated Coffee, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Ina Paarman's Honey Mustard Dressing Reduced Oil, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Lindt Roasted Hazelnut, Decaffeinated Coffee, Woolworths Iceberg Lettuce, Woolworths Hake Fillets. 저녁 식사: Sushi, Shrimp Tempura, Steers Chips (Small), Debonairs Pizza Club Pizza (Real Deal). 간식/기타: Almonds , Woolworths Soft Citrus, Almond Butter, Woolworths Sourdough Rye Bread, Peach, Pyotts Crackerbread, Melba Toast . 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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