2024년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 14일:
|
1511 kcal
|
지방: 52.29g | 단백질: 100.37g | 탄수화물: 162.50g.
아침 식사: Iberica Оливки без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Шпинат, Leerdammer Сыр 30%, Помидоры, Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Dijo Tortilla Wraps, Italiamo Бальзамический Соус. 점심 식사: Пирог Тыква с Яблоком, Chef Select Vajičková Nátierka, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Капустняк Вероника, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой. 저녁 식사: Шпинат с яйцом, GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Dm Протеиновый Батончик 60%, Kaufland Йогурт Натуральный, Пузата Хата Голубцы. 간식/기타: Киви, Мандарины. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|