2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.6 kg
지금까지 감소한: 32.0 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
|
1417 kcal
|
지방: 45.88g | 단백질: 109.14g | 탄수화물: 144.79g.
아침 식사: Opavia Piškôrky, Кофе, Помидоры, Leerdammer Сыр 30%, Tastino Хлеб с Отрубями, Селянське Молоко 1,5%, Pilos Cottage Cheese, Шпинат, Italiamo Бальзамический Соус, GymBeam Протеин Just Whey, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: GymBeam Протеин Just Whey , Селянське Молоко 1,5%, Кофе, Пирог Тыква с Яблоком, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Капустняк Вероника, Торчин Горчица Дижонская. 저녁 식사: Кофе, Пузата Хата Голубцы, Kaufland Йогурт Натуральный, Селянське Молоко 1,5%, Dm Протеиновый Батончик 60%, GymBeam Протеин Just Whey, Шпинат с яйцом. 간식/기타: Мандарины, Ашан Цукат Имбиря. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|