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Weg mit den Wochenend Speck
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103.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 16일:
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1271 kcal
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지방: 29.57g | 단백질: 127.30g | 탄수화물: 125.21g.
아침 식사: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte. 점심 식사: Süßkartoffel, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Skyr, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Frischkäse, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Schupfnudeln, Champignons, Hokkaido Kürbis, Saure Sahne 10% Fett, Butter. 간식/기타: Ok Energydrink Zero, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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