2024년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 77.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 15일:
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2916 kcal
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지방: 101.32g | 단백질: 218.99g | 탄수화물: 268.47g.
아침 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Tomatoes, Egg. 점심 식사: Bakers Romany Creams (1), Woolworths Chocolate Sponge Cake . 저녁 식사: Bacon, Cheddar Cheese , Sasko Low GI Seeded Buns, Woolworths Thick Beef Burger Patties. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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