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Listo, 11 kilos bajados en la balanza de mi casa, 12 en la del gimnasio...
Me siento realizado...
Sin embargo, cambie mi estilo de vida, así que ahora el objetivo es tener un cuerpo envidiable!
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63 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 21일:
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1545 kcal
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지방: 49.64g | 단백질: 128.14g | 탄수화물: 136.15g.
아침 식사: Tarta de Manzana, Starbucks Capuccino (Grande). 점심 식사: Milanesa de Pollo al Horno, Royal Gelatina, Pan Blanco, Tomates, Hellmann's Ketchup, Clara de Huevo. 저녁 식사: Royal Gelatina, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Chipá, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). 간식/기타: Leche Descremada, Whey Protein, Nevares Turrón de Maní. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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